entrainement

Le contenu de la séance du matin :

• Échauffement avec un travail de passes : 10 minutes
• Exercice de conservation du ballon à 7 contre 7 : 15 minutes
• Travail spécifique de vivacité en fonction des postes : 20 minutes
• 10 contre 10 autour du pressing et de la sortie sur pressing / 4 contre 4 avec gardiens : 20 minutes

Cet après-midi, un groupe restera en salle pour du travail musculaire alors qu’un autre s’entraînera sur le terrain n°2 vers 17h.